الرئيسيةالمنتدىالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب

SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

مُساهمةموضوع: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   الجمعة ديسمبر 09, 2011 12:31 pm


لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً

أن تناول طبق من الفول


في الصباح يجعلك سعيدا ً


طوال النهار أنت وأفراد

أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد

استغراقا ً في النوم،



ويقول
خبراء التغذية إن الفول هو:


أعظم
مصدر للألياف والتي تساعد


على
عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على
إفراز مادة


"السيراتونين" التي تسبب السعادة!!

وإن
طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية


الحديد
التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.


ولزيادة امتصاص حديد الفول :

تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك

عصير الليمون

وشرائح

الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير

البرتقال،


ومع أن
الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي

هذا البروتين

ينقصه
بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم


والتي
يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي


أو
البيض.


ويعتبر
تناول الفول مع الزبادي


يمد
الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في
الفول،


كما
يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة
من الزيت


إلى
طبق الفول تعمل على توازن الطاقة


وتعوض
نقص الدهون في الفول


وتوفر
للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في
اليوم.


عن
احدى مجلات الصحة



1ـ غنّي
بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل
الحديد والفسفور
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة
تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول
الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة
سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض
المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز
تجعل منه وجبة غذائية كاملة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الروح النقية
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 16/05/2010
مكاني مكاني : في قلب الام ..
SMS اشتقتلك واشتقت لضحكتك وسواليفك (؟)
لٌوُ ضُاًعَتٍ مٍفِاٌتْيُحً اًلُوٌفُاً مُنٍ ِكْفُوٌفُ اُلٍزِمٌنُ أٌوِعٍدٌكُ مْاُيٍضِيٌعُ مٌفٍتٌاًحَ حًبُكٌ دٌاُمٌنًيِ حيه

MMS

مُساهمةموضوع: رد: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   السبت ديسمبر 10, 2011 8:21 pm

مشكوووورة غاليتي طرح مميز







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب

SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

مُساهمةموضوع: رد: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   الأربعاء ديسمبر 14, 2011 5:17 am


أسعدني مروركـ الطيب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الإحساس
عضو فعال
عضو فعال
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 17/11/2011
مكاني مكاني : على القمر
SMS منتديات جنا ترحب بكم
MMS

مُساهمةموضوع: رد: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   السبت ديسمبر 17, 2011 2:16 am

وانا اقول ليه ماشاء الله المصريين دايما مفرفشين ومبسوطين طلع السبب الفول

مشكوره حبيبتي ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشه
عضو فضى
عضو فضى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 30/12/2010
مكاني مكاني : بين ازهار منتداكم
SMS الشّوقْ يأخِذنْي
لـ .. مرسَى عـُيوُنِك
وجَمالْ الكوُنْ فِيْ بسّمة شِفاتِكْ
قِلتْ
أ...ح...ب...كـ
وانِتظرْت اسّمعْ جوابِكْ
أيْه
أحْبكْ
قِلتَها ومَانيْ لـ ..غِيْركْ
قِلتِهَا ورّبْي أعّلْم بـ ..غَلاتِكْ
أيْه
أحَبكْ
[تَكفْى سّمعْنيِ جَوابِكْ]

MMS

مُساهمةموضوع: رد: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   الأحد يناير 01, 2012 3:47 pm

يسلمو يالغلا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب

SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

مُساهمةموضوع: رد: الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،   الإثنين يناير 23, 2012 6:36 am

مشكوووووووووووره اختي ع مروركـ الطيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الـفول رهـيـب وعـجـيـب،،
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ¨ المنتديات العامة ¨ღ :: ღ¨ الطـب والطـب البـديل ¨ღ-
انتقل الى: