الرئيسيةالمنتدىالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. أليكم هذه الخضروات والمشروبات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب

SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

مُساهمةموضوع: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. أليكم هذه الخضروات والمشروبات   الجمعة ديسمبر 09, 2011 12:36 pm

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص
الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على
حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة
والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد
غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:


يمكنك تناول بعض الأطعمة التي
تساعد على إنقاص الوزن كبديل
عن تناول أدوية التخسيس التي
تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه
الأطعمة:


- الباذنجان: يعمل الباذنجان
على حرق الدهون لاحتوائه على
ألياف تحتوي على مادة البكتين
والتي تلعب دوراً في حرق
الدهون الطبيعية في الجهاز
الهضمي .

- السبانخ: تحتوي السبانخ على
مركب يزيد من استهلاك السكر
في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون: يساعد عصير
الليمون على تخفيض 30 % من
السكر في الدم، لذلك يمكن
تناول عصير الليمون بقشرة على
الريق أو إضافة الليمون
والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي: يمكن
غلي أوراق الكرنب وشرب
المنقوع من مرتين إلى ثلاث
مرات يومياً، أو إضافة الكرنب
للسلطة.

- الجريب فروت: يعد الجريب
فروت غذاءً جيداً لخسارة
الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم
على حرق الدهون الزائدة
وزيادة معدل حرق السكريات
والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم، كما أنه مدر
للبول، تناولي الجريب فروت
كثمرة وليس كعصير لأن عصره
يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل: البردقوش
والنعناع والكراويه والينسون
والشمر والشعير، يمكن إضافة
الشعير الناعم المغلي إلى 2
كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة
أو مرتين يومياً، أو تناول
خبز الشعير بدلاً من خبز
الدقيق.

الشااي الأخضر: يحد من امتصاص الدهون
ويمنعها من الاستقرار في
المعدة، كما أن الكاكاو
المضاد للأكسدة يحتوي على
ألياف عديدة فضلاً عن الألبان
والمياه المعدنية
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الروح النقية
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 16/05/2010
مكاني مكاني : في قلب الام ..
SMS اشتقتلك واشتقت لضحكتك وسواليفك (؟)
لٌوُ ضُاًعَتٍ مٍفِاٌتْيُحً اًلُوٌفُاً مُنٍ ِكْفُوٌفُ اُلٍزِمٌنُ أٌوِعٍدٌكُ مْاُيٍضِيٌعُ مٌفٍتٌاًحَ حًبُكٌ دٌاُمٌنًيِ حيه

MMS

مُساهمةموضوع: رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. أليكم هذه الخضروات والمشروبات   السبت ديسمبر 10, 2011 8:25 pm

معلومااااات رائعة بارك الله فيك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب

SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

مُساهمةموضوع: رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. أليكم هذه الخضروات والمشروبات   الأربعاء ديسمبر 14, 2011 4:07 am

مشكووره حبيبتي ع مرووووركـ الطـيـب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. أليكم هذه الخضروات والمشروبات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ¨ المنتديات العامة ¨ღ :: ღ¨ الطـب والطـب البـديل ¨ღ-
انتقل الى: