هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خشونة الركبه مو ضوع هام للكل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لعيونك اشتاق
إدارة
إدارة
لعيونك اشتاق


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 10/01/2010
مكاني مكاني : •.♥°•.في أحضانـ الكونـ •.♥°•.
SMS منتديات جنا ترحب بكم

MMS خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  H

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Empty
مُساهمةموضوع: خشونة الركبه مو ضوع هام للكل    خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 10:43 am

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Osteoarthritis1

التهاب المفصل العظمي للركبة ( Osteoarthritis )::..
هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة
قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..

يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم

..)(خشونة الركبة [osteoarthritis of the knee] )(..







خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Osteoarthritis1




التهاب المفصل العظمي للركبة ( Osteoarthritis )::..
هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة
قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..


يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم..


خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  H9991217






من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي::..


1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة
لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق
بالتالي إلى تآكلها..


2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي
(Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum


خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  10429-150x150




3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه
وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة.


4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية
مثل:هشاشة العظام, النقرس ..


5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن
إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة
والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال..



العلاج::.
ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي
وفقًا لحالة المريض وتشخيصه..


أ) العلاج التحفظي أوالغير جراحي:
يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة
و يشمل ما يلي:-


1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة
عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة..
(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض)..


2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية.


3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم .


أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون
فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية




من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية ::..


1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية (Quadriceps Setting)
: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً
- شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.
-حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.



2- الرفع المستقيم: (Straight Leg Raising )
من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين
-شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات
مع إبقاء القدم مشدودة.
-حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم.
كرر التمرين للركبتين بالتناوب.


خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Straight-let-raise




3. الرفع المحدود: (Terminal Knee Extension)
من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين
-ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين
- شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.
-حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم.
كرر التمرين للركبتين بالتناوب.


خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Quad-Sets




ب) أما العلاج الجراحي:
و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة
لاسيما في الحالات المتأخرة
و يشمل أحد الطرق التالية:


1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف .


2-جراحات إستعدال تقوس الساقين.


3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد)





تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة::..
1.تجنب ارهاق مفصل الركبة، وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم..
2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع
الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.
3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك
بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت
طرقعة"طقطقة" من الركبة.( crepitus )
4.المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم
وبوجه خاص يُحسِّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها
ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد ..
وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي
أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .
5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة
وممارسة الرياضة للياقة البدنية.
6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة
حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة
فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى .
وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة"
وابتدء بالساق السليمة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
السحابه


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب
خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  131069214041
SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: خشونة الركبه مو ضوع هام للكل    خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 2:46 pm

سبحانه الله ما احب احد يجيب طاري الركبه مدري

ليش احس بوجع لما اقرأ موضوع عنها

مشكوووووووره حبيبتي لعيونكـ اشتاق

ع المعلومات

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  1785893904
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لعيونك اشتاق
إدارة
إدارة
لعيونك اشتاق


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 10/01/2010
مكاني مكاني : •.♥°•.في أحضانـ الكونـ •.♥°•.
SMS منتديات جنا ترحب بكم

MMS خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  H

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: خشونة الركبه مو ضوع هام للكل    خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 7:51 pm

ههههههههههههههههه يعني معآآآك فوبيا الركب خخخخ



||•.. هـَْـُلاٌٍﮯ وًَ غ̷̷َـٌَلاَّﮯ ..(:)



منوره الصفحه يالغلا بوجودك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
السحابه


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب
خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  131069214041
SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: خشونة الركبه مو ضوع هام للكل    خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2011 7:04 am

_16

هههههههههههههه الله يسعدكـ ياشيخه

لا والله لكن كم مره اخذت طيحه على ركبتي

وأوجاعها سبحان الله غير شكل عن الخبطات الثانيه

ومشكوره مره اخرى ع طرحكـ المؤلم هع هع

_26
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشه
عضو فضى
عضو فضى
الفراشه


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 30/12/2010
مكاني مكاني : بين ازهار منتداكم
SMS الشّوقْ يأخِذنْي
لـ .. مرسَى عـُيوُنِك
وجَمالْ الكوُنْ فِيْ بسّمة شِفاتِكْ
قِلتْ
أ...ح...ب...كـ
وانِتظرْت اسّمعْ جوابِكْ
أيْه
أحْبكْ
قِلتَها ومَانيْ لـ ..غِيْركْ
قِلتِهَا ورّبْي أعّلْم بـ ..غَلاتِكْ
أيْه
أحَبكْ
[تَكفْى سّمعْنيِ جَوابِكْ]

MMS خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Jwr11540

خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: خشونة الركبه مو ضوع هام للكل    خشونة الركبه مو ضوع هام للكل  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 19, 2011 7:26 am

يسلمو يالغلا على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خشونة الركبه مو ضوع هام للكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ¨ المنتديات العامة ¨ღ :: ღ¨ الطـب والطـب البـديل ¨ღ-
انتقل الى: