سجل دخولك للقسم بنصيحة طبيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل الموضوع جاني ع الايميل وفكرة الموضوع وايد حلوه وحبيت احطها بالمنتدى

بسم الله نبدأ

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

مشكورة مشاكسة ع المرور الحلو ياقمر
والباقين وين ماعندكم نصائح
أنا بانتظاركم
انصحكم بالنوم مبكرا وشرب الماء

كما انصحكم بقيام الليل لانه عبادة ورياضة

مشكوووووره حبيبتي البنت المميزه

ع طرحكـ الرائع


. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

يعطي آلف عآفيه على طرحك آلمميز

دع/ي القهوة تبرد : لا تشرب/ي القهوة أو أى شراب ساخن ، فقديزيد هذا من
خطر
الإصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبردقليلا