هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اعتقادات غير صحيحة **

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مشاكسة
إدارة عـــامة
إدارة عـــامة
مشاكسة


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني مكاني : حيث اكون ..
SMS اللهم يامن ابكيتني
يوم ولادتي
والناس حولي يضحكون
اضحكني عند موتي
والناس حولي يبكون

°•°مشاكسة°•°

MMS اعتقادات غير صحيحة ** 84856432

اعتقادات غير صحيحة ** Empty
مُساهمةموضوع: اعتقادات غير صحيحة **   اعتقادات غير صحيحة ** I_icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 1:16 am

اعتقادات غير صحيحة لدى متبعي أنظمة الريجيم




اعتقادات غير صحيحة ** 1272215030723340800



الاعتقاد الأول أن الامتناع عن تناول الوجبات يخفض من نسبة السعرات الحرارية، وغالباً، ما تفشل تلك النظرية، لأن أولئك الأفراد، الذين يمتنعون عن تناول وجبة ما، يميلون إلى تناول الطعام بكميات أكبر في الوجبة اللاحقة، على مدار اليوم، لذلك من الأفضل أن تقوم بتوزيع السعرات الحرارية، التي تتناولها على مدار اليوم، وبالتالي ستحصل على الطاقة، التي تحتاج إليها.
الاعتقاد الثاني بأن الشوكولاتة تضر بالصحة، ويجب الامتناع عنها، نهائياً، على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية، ولا تحتوي على معادن وفيتامينات مهمة، إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة، والجسم، فهي تحتوي على مضادات للتأكسد، وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المرة، وليست الشوكولاته البيضاء، أو التي تحتوي على المواد الدسمة، ومن فوائد الشوكولاتة السوداء المرة أنها تساعد على تحسين المزاج، وتعطي الشعور بالسعادة.
الاعتقاد الثالث هو الامتناع عن أكل النشويات، كالخبز، على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطاً سريعاً في الوزن، لكن عند التوقف يرجع ممارسوه، كما كانوا في السابق، بل وأكثر وزناً، فالأفضل الاعتدال.
الاعتقاد الرابع هو أن الأكل بشراهة ثم تقيؤ الطعام يساعدك على خفض وزنك، حيث أفادت دراسة قام بها خبراء تغذية تضمنت حالات للفتيات، اللاتي يأكلن بشراهة، ثم يتعمدن التقيؤ، بأن قياس كمية الطعام التي يتناولنها، ومقارنتها بكمية السعرات الحرارية، التي يقمن بترجيعها، وجد أنه حتى بعد عملية التقيؤ فان أجسادهن تحتفظ بنحو 1500 سعر حراري في المعدل الطبيعي، وهذا الأسلوب غير فعال للتحكم في الوزن، كما أنه قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
السحابه


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب
اعتقادات غير صحيحة ** 131069214041
SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري

MMS

اعتقادات غير صحيحة ** Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعتقادات غير صحيحة **   اعتقادات غير صحيحة ** I_icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 2:25 am

معلومااااااااااااااااات قيمه
جزاك الله ألف خيييييير
تقبلي مروووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن سودة عسير
مستشار المنتدى
مستشار المنتدى
ابن سودة عسير


معـلـومـاتي
الجنس : ذكر
الإنتساب : 02/10/2009
SMS منتديات جنا ترحب بكم
MMS اعتقادات غير صحيحة ** Mmsjanw

اعتقادات غير صحيحة ** Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعتقادات غير صحيحة **   اعتقادات غير صحيحة ** I_icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 3:24 am

يعطيك العافية مشاكسة

على المعلومات الرائعة وانا انصح بلإعتدال في كلشي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاكسة
إدارة عـــامة
إدارة عـــامة
مشاكسة


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني مكاني : حيث اكون ..
SMS اللهم يامن ابكيتني
يوم ولادتي
والناس حولي يضحكون
اضحكني عند موتي
والناس حولي يبكون

°•°مشاكسة°•°

MMS اعتقادات غير صحيحة ** 84856432

اعتقادات غير صحيحة ** Empty
مُساهمةموضوع: رد: اعتقادات غير صحيحة **   اعتقادات غير صحيحة ** I_icon_minitimeالأربعاء مايو 12, 2010 3:49 am

شكرا لكم على المتابعة الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعتقادات غير صحيحة **
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جمل صحيحة
» النوم بطريقة صحيحة *

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ¨ المنتديات العامة ¨ღ :: ღ¨ الطـب والطـب البـديل ¨ღ-
انتقل الى: