| | هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس : 
الإنتساب : 21/09/2009
 مكاني : حيث اكون ..
 
 | موضوع: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو*  الجمعة فبراير 05, 2010 12:01 am | |
| هذا الرجيم ينقص 25 كيلو في مدة زمنية قصيرة وهي أسبوعين فقط أي ( 14) يوم فقط
والرجيم قاسي شوي بس بعطيكم بعض النصائح والملاحظات عشان ما نتضرر منه
انا جربته وسويت وعدلته عشان يكون كل شيء تمام
اول شيء ونصيحتي اهتمي بصحتك ولا تتبعين اي رجيم ممكن يهلكك ويساقط شعرك
ويضر بشرتك
*اخواتي اول شيء تفاحه في الصباح شيء ماتصدقون قد ايش فوائده وخاصه للبشره
* قبل الفطور لازم نشرب أي حاجه حارة من الأعشاب مثل(شاي اخضر ، زنجبيل ، نعناع ، أكليل الجبل ، بذور الكتان ، بردقوش ....الخ ) أو تسوي لكي ثلاجة (ترمس) من الأعشاب المنوعة تشربها على مدار اليوم.
الفطور:
شريحة واحدة من التوست البر + بيضة واحدة مسلوقة أو ( لبنة قليلة الدسم ) + خيارة واحدة + شاي بدون سكر أو ( حليب قليل الدسم ) .
اخواتي انا سألت الدكتوره عن التوست نصحتني اني مااستخدمه وتقول الرغيف احسن منه بكثير وتاخذين هنا ربع او زياده شوي
الغداء :
ربع دجاجة بدون ملح + ربع عيش اسمر .
انا افضل اخواتي تاخذين على الغداء خياره وتلغين حقت الفطور براحتك
العشاء :
لبن زبادي (روب) قليل الدسم + خيارة واحدة .
ملاحظة :
* ملاحظة مهمة ولا يتم الرجيم إلا بها لأنها تعتبر نصف الرجيم ( يجب المشي ساعة يومياً ).
* بخصوص المشروبات الحارة في أنواع كثيرة بعدد بعض منها .
1- تسوي ثلاجة من الأعشاب ومكوناتها تكون بنسب متساوية هي
كمون + زنجبيل + نعناع + شاي اخضر ،لا مانع من عصير الليمون مقدار ملعقه بدون غلي فقط توضع في الثلاجة وترج جيدا وتشرب بعد نصف ساعة وهذي الطريقة أفضل
2- شرب على الريق كوب عليه كمون + ليمون + ماء حار ، نتايجه مدهشة.
* أكل في اليوم 3 تمرات عشان تكسبين منه فيتامينات لأنك بتكونين تحتاجينها .
أتمنى يعجبكم
| |
|
 | |
السحابه
مديرة المنتدى
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني : بين السحاااااااب
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الجمعة فبراير 05, 2010 4:44 am | |
| شكرا على الموااااضيع المتجدده | |
|
| | |
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني : حيث اكون ..
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 2:09 am | |
| | |
|
| | |
شهرزاد الجنوب
إدارة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 23/10/2009
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 3:21 am | |
| والله الرجيم شكله حلو بس مشكلتي مااحب المشي وشكلي بأستثنيه
شكرا خيتو ماقصرتي | |
|
| | |
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني : حيث اكون ..
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 3:28 am | |
| المشي حلو بس قولي مافيه مكان الواحد يمشي فيه
شكرا عزيزتي على المرور | |
|
| | |
شهرزاد الجنوب
إدارة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 23/10/2009
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 4:02 am | |
| فيه الحوش بس هالحين ماينفع برررررررررررررررررد | |
|
| | |
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني : حيث اكون ..
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 4:15 am | |
| ما شاء الله تبارك الرحمن
ياليت عندي حوش ولا سطوح | |
|
| | |
شهرزاد الجنوب
إدارة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 23/10/2009
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 4:38 am | |
| شغل البيت يكفي ويوفي بنظري | |
|
| | |
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني : حيث اكون ..
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 4:49 am | |
| شغل البيت كله على راسي بس لازم الواحد يشم هوى لان وزني مو زايد
بس احب اشوف السماء | |
|
| | |
شهرزاد الجنوب
إدارة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 23/10/2009
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأحد فبراير 07, 2010 6:00 am | |
| اكيد لازم من شمت الهوى وتغيير جو
| |
|
| | |
مشاكسة
إدارة عـــامة
معـلـومـاتي
الجنس :
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني : حيث اكون ..
| | موضوع: رد: هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* الأربعاء فبراير 17, 2010 5:27 pm | |
| | |
|
| | |
| | هذا الرجيم ينقص 25 كيلو* | |
|
