علاج عسر الهضم عسر الهضم حالة مرضية يشعر المصاب فيها باضطراب في عمل جهاز الهضم وبعدم الراحة .. وقد يشكو من الشعور بالامتلاء ومن فـقـدان الشهية أو من التـقـيؤ أو الغثيان .. وقد يرافق ذلك وجود الغازات أو يصاحبه بعض الآلام في المعدة أو الأمعاء .. وحدوث إسهال أو إمساك وغير ذلك .. ،،()،(( الأسباب ))،()،، 1 - الاضطرابات النفسية والعصبية . 2 - الإفراط في تناول أنواع كثيرة من الأطعمة والأشربة دون حدود . 3 - تناول وجبات عديدة خلال اليوم ، وإدخال الطعام على الطعام بين الوجبات قبل هضم الوجبات السابقة . 4 - وجود أمراض وأسباب عضوية مختلفة . 5 - وجود الطفيليات في جهاز الهضم ( كالديدان واللامبليا وغيرها ) .. الخ . ،،()،(( العــلاج ))،()،، إن أهم عامل في علاج عسر الهضم هو معرفة السبب أولاً ومن ثم تطبيق العلاج الذي يتم كما يلي : 1 - التخلص من العامل النفسي السلبي ( وهذا عامل هام لحدوث الشفاء ) . 2 - علاج أمراض جهاز الهضم العضوية إن وجدت . 3 - القضاء على الطفيليات إن وجدت . 4 - تنظيم أوقات الطعام وتناول وجبات نظامية دون إفراط . 5 - عدم تناول أي طعام إضافي بين الوجبات . ويتوج العلاج باتباع إحدى الوصفات التالية التي تقضي تماماً على عسر الهضم ، مع مراعاة الإرشادات السابقة . 00()0((علاج عسر الهضم بالخـل ))0()00 إن أفضل ما يفعله الإنسان إذا أصيب بالتخمة، أن يشرب كوباً صغيراً من الماء الفاتر مضافاً إليه ملء ملعقة صغيرة من الخل ( يفضل خل التفاح ) ويجب عدم الإفراط في تناول الخل واستعمالة مرة واحدة في اليوم فقط لأن الإكثار منه يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وما يترتب على 1لك من مضاعفات . 00()0((علاج عسر الهضم بالكمون ))0()00 تحوي بذرة الكمون مواد هامة تفتح الشهية وتساعد على الهضم وتطرد الغازات .. لذلك يمكن إضافة بذور الكمون المسحوقة إلى الطعام بمقادير بسيطة .. كما يمكن استعمال البذور غير المسحوقة بشكل مغلي ، حيث يضاف مقـدار ملعقة صغيرة من بذر الكمون غير المسحوق إلى كأس من الماء بدرجة الغليان ويترك ليتخمر لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب منه ( ملء فـنجان قهوة ) مع كل طعام مع ملاحظة أن الإكثار من الكمون يهيج المعدة ويزعجها ، لذلك ننصح دائماً بالإعتدال وعدم الإفراط . 00()0((علاج عسر الهضم بالبرتقـال ))0()00 يساعد أكل البرتقال أو شرب عصيرة دون أفراط على تحسين عملية الهضم وينصح بأكل برتقالة واحدة بعد الطعام أو شرب كأس متوسطة من العصير . 00()0((علاج عسر الهضم بالبقـدونس ))0()00 يعتبر البقـدونس الطازج خاصة من الخضراوات التي تفتح الشهية وتسهل عملية الهضم بشكل واضح .. لذلك ينصح جميع الناس بإضافة البقـدونس الطازج إلى طعامهـم بشكل يومي وخاصة أولئك الذين يشكون من عسر الهضم ( مع مراعاة عدم الإفراط والاهتمام كثيراً بنظافته ) . 00()0((علاج عسر الهضم بالخـس ))0()00 يحوي الخس مجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وبعض المواد الأخرى التي تساعد على الهضم وتفتح الشهية لتناول الطعام .. وهو في الوقت نفسه له مفعول مهدئ وقابض مما يؤثر بشكل إيجابي على عمل جهاز الهضم كله ولهذه الغاية ينصح بأكله نيئاً بشكل سلطات مع زيت الزيتون الصافي وعصير الليمون الحامض .
مكاني
الأحد ديسمبر 05, 2010 2:40 am
