أربعة تهدم البدن :الهم ,والحزن .والجوع , والسهر
واربعة تفرح: النظر إلى الخضرة ,وإلى الماء الجاري , والمحبوب, والثمار
واربعة تظلم البصر: المشي حافيآ ,والتصبح والتمسي بوجه البغيض والثقيل,والعدو,وكثرة البكاء,وكثرة النظر في الخيط الدقيق
واربعة تقوي الجسم: لبس الثوب الناعم ,ودخول الحمام المعتدل ,وأكل الطعام الحلو والدسم,وشم الروائح الطيبة
وأربعة تيبس الوجه ,وتذهب ماءه وبهجته وطلاوته: الكذب , واوقاحه ,وكثرة السؤال عن غير علم, وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته:المروءة ,والوفاء, والكرم ,والتقوى
وأربعة تجلب البغضاء والمقت :الكبر ,والحسد, والكذب,والنميمه
وأربعة تجلب الرزق : قيام الليل, وكثرة الأستغفار بالأسحار, وتعاهد الصدقة ,والذكر اول النهار وأخره
واربعة تمنع الرزق:نوم الصبحة,وقلة الصلاة , والكسل,والخيانة
وأربعة تضر بالفهم والذهن: إدمان أكل الحامض من الفواكه والنوم على القفا والهم والغم
وأربعة تزيد في الفهم: فراغ القلب , وقلة التملي من الطعام والشراب ,وحسن تدبير الغذأ بالأشياء الحلوة والدسمة
ومما يضر بالعقل: إدمان أكل البصل ,والباقلأ والزيتون,والباذنجان,والحده,والأفكار,والسكر,وكثرة الضحك, الغم