أسرار النوم

**دورات النوم**

عند النوم تكاد تفقد الإدراك بالعالم الخارجي ،ولايأتي النوم على شكل فتره طويلة مستمرة بل يكون على فترات او دورات تختلف فيما بينها .

*************************

عموماً يتكون النوم من فترتين منفصلتين :

الأولى هي فترة النوم ذي حركه العين الغير سريعة.

الثانيه هي فترة النوم ذي حركه العين السريعة.

الفترة الأولى التي تستمر نحو60ـ90 دقيقة، هي مرحلة النوم الخفيف،أي التي يمكن استيقاظ النائم فيها بسهولة ،وتتميز بأن حركة العين تحت الجفون تكاد تكون ساكنه

أما النشاط العضلي فيصبح بطيئاً وتقل ضربات القلب وتنخفض درجه حرارة الجسم إلى حد ما.



أما في الفتره الثانيه من النوم ، فاءن العين تتحرك بسرعة تحت الجفون ،ويصبح تنفس النائم سريعاً وتزداد ضربات القلب ،وهذه هي مرحله النوم العميق .في هذه الفتره تحدث الأحلام والكوابيس وعندما يتم إيقاظ النائم فاءنه يمكنه أن يستعيد نشاط





والنخاع الشوكي.

اليقضة خلال دقائق معدودة ،ومن المعروف ان هناك أجزاء في المخ تتحكم في عمليه نوم الإنسان ، عن طريق نبضات عصبيه، وتنتقل هذه النبضا ت بين الخلايا العصبيه في ساق المخ



.

يعطيك الف عآآآفيه على المعلومآآت



خآآآآآلص شكري وتقديري

مشكووووره حبيبتي لمووو

ع طرحكـ الرائع

الله عليك يالغاليه اتشكرك على الافاده