هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: ღ¨ عالم المراءة ¨ღ :: ღ¨ نعۄۡمــــۂ ¨ღ
 

 وصفه مستحيل تلقاها غير هنا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
السحابه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
السحابه


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 20/11/2009
مكاني مكاني : بين السحاااااااب
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 131069214041
SMS
لست الأفضل..ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما.. أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري..
والثاني يزيد من أصراري
MMS

وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Empty
مُساهمةموضوع: وصفه مستحيل تلقاها غير هنا   وصفه مستحيل تلقاها غير هنا I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 31, 2009 7:44 pm
بسم اللـه الرحمـن الرحيـم
ندخل في الموضوع علي طول وصفه مستحيل تلقاها غير هنا T002
هل تشعر بالملل من حياتك بسبب وزنك الزائد؟
هل تريد ان تغير شي من حياتك؟
ولكن يمنعك وزنك الزائد
اليوم جبت لكم
حاجه مضمونه
ندخل في الموضوع علي
طول
جبت لكم الرجيم اللي استخدمه الجسمي علشان
يقلل من وزنه
المهم
هاذي صورته قبل الرجيم


وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Yalladown-a98a6c76ff






هذا رجـــــيم الفنان حسين الجسمي طبعآ مايخفى عنكم انه عامل عمليه بالمعده






الرجيم




رجيم حسين الجسمي60 كيلو في 5 شهور




اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

طبعا لازم تشوفون صورته كمان بعد الرجيم علشان تتأكدون
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Yalladown-9ecc7f37fa


منقوول وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 072


ياااااااااااااارب تستفيدو منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشاكسة
إدارة عـــامة
إدارة عـــامة
مشاكسة


معـلـومـاتي
الجنس : انثى
الإنتساب : 21/09/2009
مكاني مكاني : حيث اكون ..
SMS اللهم يامن ابكيتني
يوم ولادتي
والناس حولي يضحكون
اضحكني عند موتي
والناس حولي يبكون

°•°مشاكسة°•°
MMS وصفه مستحيل تلقاها غير هنا 84856432

وصفه مستحيل تلقاها غير هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفه مستحيل تلقاها غير هنا   وصفه مستحيل تلقاها غير هنا I_icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2010 1:25 am
ماشاء الله عليه عزيمته قوية

مشكورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفه مستحيل تلقاها غير هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ¨ عالم المراءة ¨ღ :: ღ¨ نعۄۡمــــۂ ¨ღ-
انتقل الى: