100 طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك الجزء الثاني

6* كن مستعداً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لا يمكن أن تشعر بالثقة إلا إذا عرفت ما تحتاج إلى معرفته.فعندما تستعد,يصبح السؤال الإجباري الذي تخشاه سهل الإجابة .إن كل ما تستعد له في الوقت الحاضر ,سوف تستخدمه في المستقبل ,إن لم تستخدمه في الغد المباشر. إن الإستعداد الذهني يتطلب أن تكون متعلما أو لديك القدرة على التعلم.إن الإستعداد المعقول مثل إعداد قائمة ذهنية إو مكتوبة قبل البدء في مشروع قديم إو جديد , سوف يجعلك تشعر بمزيد من الثقة تجاه ما أنت بصدد القيام به.لا أعلم كيف يمكن لشخص المضي في حياته دون إعداد أداة مساعدة لنا لإنجاز الأمور ومتابعة الأمور المخطط لها.فالإعداد هو صديقك , وهو ليس مؤلما كما تعتقد . كما أنه أمر ضروري عندما يتعلق بإكتساب المزيد من الثقة في النفس.
***********************************************

7*التقدير أقوى من المال
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إن مساعدة أحد الأشخاص على أن يشعر بشعور جيد تجاه نفسه يمكن أن يتم من خلال فعل بسيط, كأن تقول له "شكرا"
.إن هذا الأمر يمكن أن يجعل علاقاتك الشخصية وعلاقات العمل أفضل, كما أن بث الثقة من خلال إبداء التقدير يعود إليك
مرة أخرى بأشكال كثيرة.جرب الأمر ,وسوف تتغير حياتك وحياة من تقدرهم إلى الأفضل.
*************************************************

8*تقبل مخاوفك
ــــــــــــــــــــــــــــــ

من خلال تقبل مخاوفك, فإنك تصنع أسلوبا أكثر فعالية وعملية في التعامل معها.بالنسبة لمعظمنا ,هناك فوائد ملموسة لمخاوفنا.فمخاوفنا تفعل أمورا أكثر من مجرد حمايتنا. إن التحلي بالثقة في محاولة فهم مخاوفك ومعرفة كيف تساعدك أو تؤذيك يعد تمرينا رائعا لمساعدتك على التغلبب على مخاوفك, وأيضا على استخدامها في تحقيق أهدافك.مهما كان ما يخيفك ,يجب أن تتعامل معه,مقتنعا بأن التعامل المباشر والحازم مع المشكلة سوف يجتث الأفكار السلبية الراسخة من ذهنك
**************************************************

9*ابحث عن معلم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إن التعليم ليس معالجة أو حتى تدريبا على إدارة الحياة, بل هو عملية يكون فيها شخص أكثر منك معرفة وخبرة في مجالات معينة على استعداد لإطلاعك على هذه المعرفة والخبرة المكتسبة كي يساعدك على التعامل مع صخب العمل والحياة.من الممكن أن يكون لديك العديد من المعلمين في مجالات مختلفة في حياتك.إن وجود معلم لك في اي جانب من جوانب حياتك يمكن أن يكون أمرا قيما.فالثقة المكتسبة من وجود شخص تثق فيه, ويعلم ما يقوم به, ويعلم من أنت ,تعد هبة ً رائعة.مهما كان عمرك فلم يفت الوقت لكي تتخذ معلما لك.
**************************************

10*حافظ على صحتك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من الصعب أن تشعر بشعور رائع تجاه نفسك وأنت في حالة من الإعياء.إن لم تحافظ على جسدك ,فسيصبح جذب وتحقيق أحلامك ورغباتك أكثر صعوبة ,وستصبح الأشياء التي تريدها صعبة التحقيق, ولن تحب نفسك أو حياتك كثيرا.يبدو الأمر سهلا ,يمكنك زيادة طاقتك من خلال الإعتناء بنفسك جيدا. إذا كانت لديك مشكلة في الإعتناء بالنفس ,فربما تعاني بعض الإكتئاب, ويجب أن تخضع للفحص قبل البدء في متابعة خطة للياقة البدنية.وهنا يكون من المفيد اتخاذ مدرب شخصي أو الإنضمام إلى ناد رياضي. ضع من يدك هذا السيجار أو قطعة الحلوى تناول مياه,ستشعر بشعور أفضل تجاه نفسك وستتعرف على أصدقاء جددملتزمين بتحسين صحتهم.
**********************************************

11*الوضوح يحقق الثقة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لكي تصل إلى هذه المرحلة يجب أن تتخلص من كل الحواجز التي تعيق تقدمك,من خلال
تقصي الحقائق باستخدام عقلك وعواطفك وتعلم الثقة في مشاعرك.وعليك أن تتعلم
طرح الأسئلة الصحيحة على نفسك سوف يوفر لك المال والوقت ,كما سيشعرك
بالتمكين .لا تضيق الأمر على نفسك ,فهذا التمرين لن يكلفك شيئا.
*******************************************

12*كن منفتحا على الأفكار الجديدة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إذا حاولت أن تقوم بكل الأعمال بنفسك , وتنظم تفاصيل عمل الآخرين , وألا تتقبل
الأفكار الجديدة والإبتكارية ممن حولك , فسيكون من الصعب أن ترتقي إلى
مستوى تالٍ أرقى . أو أن تنجح حتى في مستواك الحالي.وإن لم تكن راغبا في أن
تعيش بمعزل عن العالم ودون اتصال بالعالم العصري , فيجب أن تتأثر بكل شيء
وكل شخص حولك.فقط إحرص على أن تشكر الأشخاص الذين ألهموك.فإن قولك لأحد
الأشخاص إن لديه فكرة رائعة ترغب في الإستعانة بها يمكن أن يعتبرمدحا,إن
تعلم قبول أفكارك لاسيما في الأوقات العصيبة ,يعد تحديا نواجهه جميعا.
**************************************

13*كن نبيلا
ــــــــــــــــــــــــــــ

هناك فرق بين معرفة الأمر الصحيح الواجب فعله,وبين فعل ما تقول إنه صحيح.إن
النبل صفة شخصية تجبرنا على القيام بأفضل ما يصب في مصلحة الجميع.إذا شعرت
بأن ماهو جيد بالنسبة للمحيطين بك هو أيضا جيد بالنسبة لك,فقد صنعت حياة
متوازنة تشع بالثقة.إن الأشخاص الذين لديهم تطلعات نبيلة يفعلون الأمر
الصواب ولا يتوقعون الكثير في المقابل.عندما تكون نبيلا ويكون تركيزك منصبا
على "الخير المطلق" فإن إحساسك بنفسك سيقوى ,وستزيد ثقتك بنفسك . إن معرفة
أنك لا يمكن أن تلعب لعبة الحياة من أجل إسعاد نفسك فقط ليس علامة على
النضج وحسب ,بل هو السبيل الذي يمكننا من خلاله جعل العالم مكانا أفضل.
*************************************

14*امتلك أساسا قوياً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عندما يكون لديك أساس سليم فإنك تمتلك المقومات لبلأساسية لتحقيق ما تريد ولتذهب
حيثما شئت ,وهذه الأمور تتمثل في المعرفة والقوة والثقة بالنفس.إن الأشخاص
الواثقين في أنفسهم يعلمون الأمور التي لا يعرفون عنها شيئا مطلقا
,ويشعرون بالإرتياح تجاه إدراك ذلك , ومن ثم يأخذون الخطوات الضرورية
للحصول على المعلومات ودعم ما يحتاجون إليه.إذا فكرت في بناء حياتك
بالطريقة التي تفكر بها عند بناء منزل فسوف تدرك أهمية وجود أساس قوي.إن
وجود أساس جيد لا يتطلب تلقي تعليم تقليدي , بل يمكنك الاعتماد على مواهبك
وخبراتك وقدراتك الأخرى كي تحصل على الحياة أو الوظيفة أو المنزل الذي ترغب
فيه. وربما كنت ماهرا في الأمر دون أن تعلم مطلقا السبب في ذلك , والسبب
يرجع إلى أن لديك أساسا قويا.

*****************************************

15*أنواع متعددة من الذكاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إذا كنت لا تثق في أنك تمتلك من الذكاء اللازم لتحقيق النجاح في حياتك ,فهناك
انواع متعددة من الذكاء يمكنك استخدامها ,والتي تعد مفيدة مثل قدرتك
الذهنية ,ولا تتطلب الحصول على مؤهل جامعي.
سيكون من الضروري:
1- إعادة تقييم شعورك تجاه ذكائك.
2- عدم كونك أذكى تلميذ في الفصل لا يعني أنك لا يمكن أن تكون الأكثر إبداعا.
3- يجب عليك أن تدرك أن لديك كل أنواع الذكاء التي تحتاج إليها
4- إعلم أنك إن لم تبدأ في الثقة بنفسك ,فإن المواهب التي لديك ربما يصيبها الصدأ
5- لا تدع اعتقادا خاطئا يمنعك من التقدم لتجعل عالمك وعالمنا مكانا أفضل.
*******************************************

16*اعتمد على نفسك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إن وجود شخص يمكنك الاعتماد عليه يجعل الحياة أسهل ,كما ستحصل على الثقة
النابعة من علمك بأنه لن يكون لزاما عليك القيام بكل الأمر بمفردك.إذا كنت
شخصا يعتمد عليه ,فإن الفخر بهذه الحقيقة وحدها يجعلك شخصا يعتمد عليه إلى
حد أكبر,ويجعلك أكثر ثقة بالنفس .فإذا علم الأشخاص أن بإمكانهم الاعتماد
عليك.فيمكنك أن تأسر قلب من تحب أوأو تصعد سلم النجاح.فالثقة تأتي من معرفة
أنك يمكنك الاعتماد على نفسك أو على الشخص الذي تحتاج إليه
********************************************************

17*مثل ركوب الدراجة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

معظم الأمور في الحياة تشبه ركوب الدراجة,فربما تشعر بعدم الثبات حين تعاود
القيام بها بعد فترة,لكن سرعان ما تستعيد قدراتك السابقة دون عناء.وهذا هو
حالك عندما تفكر في فكرة وترغب في تحقيق النجاح من ورائها ,

وتعمل على تطوير مستواك لتحقيق أفضل النتائج .هذه هي الخبرة ,وهي تجعلك أفضل فيما
تقوم به,وفيما أنت عليه كشخص.أن تكون خبيرا يختلف عن أن تكون
منهكا,فالأشخاص الذين لديهم كم هائل من الخبرات في
مجالاتهم,يمثلون"المرجعية",فهم الاشخاص الذين يعلمون الأمور التي نسيها
الآخرون أو لم يتعلموها مطلقا,
تذكر:كلما زادت ممارستك للأمر ,فستكون إعادته أسهل.إذا كان لديك الكثير من النجاحات,فإن تحقيق النجاحات مرة أخرى سيكون أسهل.
**********************************************

18*هل هي حاجة أم رغبة؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إن حاجة الأشخاص إليك تعد من أكبر الأمور المحفزة في الحياة ,ومن أكبر عوامل
بناء الثقة.فمن المهم معرفة الفرق بين الحاجة والرغبة كي تتمكن من إتخاذ
القرارات المناسبة.ابدأ بعمل "اختبار أولوية للإحتياجات ",فهذا يساعدك على
تحديد ما أنت في حاجة إليه ضع رغباتك في مكان مناسب.ستجد أن كثيرا مما
تعتقد أنك تحتاج إليه هو مجرد رغبات وهذا الإكتشاف في حد ذاته عامل رائع
لبناء الثقة.وتذكر أن الجهد هو أبو الاختراع,فكن مستعدا للعمل بجد لتحقيق
رغباتك.

********************************************

19*الشجاعة الحقيقية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الشجاعة
ليست عدم الخوف, إنما خوض غمار لحظات الشك للوصول إلى أهدافك, رغم كل
الهموم.فالأشخاص الشجعان يكونون على علم بما يدور حولهم. إنهم يشعرون عندما
تتغير الاشياء,ويكونون مستعدين داخليا وخارجيا للتعامل مع التغيرات
والتحديات.فإن ثقتهم في أنفسهم تعتمد على قدرتهم على مراقبة الأمور المحيطة
بهم.والحفاظ على رباطة الجأش بشكل كاف يسمح بالتعامل مع كل ما يعترض
طريقهم .فعندما تعلم بأنك تفعل الأمر الصحيح, فهذا يشعرك بالتمكين,وهذا
النوع من الثقة يمنحك الشجاعة اللازمة لمواجهة المحنة.
**********************************

20*ثقة الشهادة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

المعرفة قوة .فإذا تعلمت وفهمت حقا ماتعلمته, فلن يستطيع أحد أ، يثنيك عن المضي
قدما على الطريق الذي اخترته ,ذلك لأن صلتك بما تعلم صلة قوية ,وهذا يعزز
ثقتك بنفسك أكثر من أي أمر آخر.إن التعليم يجعلك أكثر نضجا وتطورا مما أنت
عليه, وربما يساعدك على اكتشاف بعض المواهب التي لم تعلم بامتلاكك لها من
قبل.إن الثقة التي اكتسبتها , من التعليم واضحة , لكنها لم تتحق دون ثمن.
إن العمل والمال والوقت الذي يعد أثمن ما نمتلكه جميعا , جميعها كانت ثمن
هذه العملية.فالتعلم من أروع المنح التي يمكنك أن تهب نفسك إياها
*************************************

100 طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك الجزء الثاني Images?q=tbn:ANd9GcQsK6UCytzVn3e3FwG6DQ2MGebTv08tFfjF01L71PUmOltoLRwo

تكملة الموضوع

100 طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك الجزء الثاني 3725046899

100 طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك الجزء الثالث

جزاك الله خير

يعطيك العافية عزيزتي ام بلال على الموضوع الرائع

تسلم انامك

طرح رااااااااائـع سلمت يمناكـ حبيبتي ام بلاااااال